Jak przeprogramować podświadomość i zbudować trwałe nawyki żywieniowe?
Opór, ten mały sabotażysta w Twojej głowie, ma swoje racje. Chroni Cię. Zmiana to ryzyko, a podświadomość pierwotnie ma za zadanie jedno: przetrwać. Kiedy próbujesz zmienić dietę, styl życia albo codzienne nawyki, ona nie widzi od razu pięknej sylwetki, lepszego zdrowia i spokojniejszej głowy. Ona widzi zagrożenie. Nowe jedzenie? Zagrożenie. Inny rytm dnia? Zagrożenie. Mniej […]
Jak podświadomość wpływa na nasze wybory żywieniowe?
Urodziłeś się i ktoś nazwał Cię Mirek albo Agnieszka. Bez zbędnych pytań przyjmujesz to jako fakt. To była Twoja pierwsza sesja z podświadomością. Pierwszy krok instalacji programu, który dziś decyduje o tym, czy zjesz sałatkę, czy sięgniesz po czekoladę po pracy. Wyobraź sobie teraz scenę: budzik dzwoni, jesteś półprzytomny, kawa nie robi roboty jak kiedyś, […]
Dlaczego system wygrywa z motywacją i silną wolą?
System to jedyna uniwersalna metoda prowadząca do trwałego zwycięstwa, bo zmienia środowisko decyzyjne mózgu — Twoją podświadomość. Nie próbuje zmieniać człowieka na siłę. Nie narzuca ogromnych ograniczeń. Nie opiera się na wiecznym zaciskaniu zębów. Nie jesteś „słaby”. Działasz w architekturze poznawczej, która preferuje skróty, automaty i zachowania oszczędzające energię. Naszym podstawowym priorytetem ewolucyjnym jest przeżyć […]